Over heel Vlaanderen worden honderden activiteiten georganiseerd die mensen samenbrengen en aanzetten om tijd te maken voor hun mentale gezondheid. In Boutersem vinden verschillende van deze initiatieven plaats, georganiseerd door de gezondheidsraad Boutersem in samenwerking met Bibliotheek Boutersem en LIVactive. Deelname aan alle activiteiten is gratis, maar vooraf inschrijven is verplicht via vrijetijd@boutersem.be of 016 72 10 71.
Op donderdag 1 oktober om 20 uur in de Bibliotheek van Boutersem geeft Sonja Custers een lezing over haar psychiatrische kwetsbaarheid. Als psycholoog-psychotherapeut deelt ze vanuit haar eigen ervaring, na meerdere psychiatrische opnames, hoe krachtig zij nu in het leven staat. Met haar project ‘Psychisch Kwetsbaar, Sterk in Beeld’ wil ze de publieke beeldvorming rond psychiatrie en bipolariteit bevragen. Inschrijven kan via boutersem.bibliotheek.be/formulier/2026bpsychischkwetsbaar.
Op zaterdag 3 oktober om 10 uur start in de Boerenzaal Kerkom de 'Gelukswandeling'. Deze mindfulnesswandeling van ongeveer 4 km nodigt deelnemers uit om te vertragen, het hoofd leeg te maken en bewust te genieten van de omgeving met al hun zintuigen. Onderweg worden eenvoudige oefeningen gedaan om meer in het moment te komen. Na de wandeling is er een tas soep voorzien.
De Zaal Iris Cultureel Centrum is op dinsdag 6 oktober om 14 uur het toneel van 'Stoelyoga'. Deze toegankelijke sessie gebruikt een stoel om rustig te stretchen, spieren te versterken, spanning los te laten en vrijer te ademen. Ervaring is niet nodig en de sessie is ideaal voor wie veel zit of last heeft van gespannen schouders.
Tot slot vindt op donderdag 8 oktober om 19.30 uur in de Gemeentelijke feestzaal de sessie 'Adem in, Relax uit' plaats. Gedurende een uur leren deelnemers met eenvoudige ademhalingstechnieken en zachte bewegingen spanning los te laten en meer rust te creëren. De technieken zijn ook thuis toepasbaar. De sessie wordt begeleid door Eveline van LIVactive en deelnemers krijgen een hoofdtelefoon om zich af te zonderen.
