Yogalates is een unieke methode die de principes van Yoga en (mat)Pilates samenbrengt om het gehele lichaam te trainen. Deze les is ontworpen om de flexibiliteit en spierkracht te vergroten, terwijl het ook bijdraagt aan een verbeterde lichaamshouding en een verhoogd lichaamsbewustzijn.
Tijdens de oefeningen ligt de nadruk op vloeiende bewegingen die synchroon lopen met de ademhaling. Deze aanpak helpt bij het loslaten van spanningen, bevordert een soepele rug en leidt tot een vrijere ademhaling en verminderde stijfheid.
De les is toegankelijk voor gezonde beginners en biedt een evenwichtige combinatie van fysieke inspanning en bewuste beweging, wat resulteert in een algemene verlichting van spanning.
Het niveau van de les wordt omschreven als medium tot intens. Deelnemers kunnen kiezen uit verschillende tarieven: een basistarief van €16,00, een 5-beurtenkaart voor €75,00, een 10-beurtenkaart voor €135,00, of een 20-beurtenkaart voor €240,00.
